Star Workout

Welcome to this quick total burn workout! This is the perfect HIIT workout to help you tone your body. You will only need dumbbells and your body weight. If you don't have dumbbells, use water bottles. Are you amped up and ready to feel the burn? Great!

Exercises

세트 1: 4 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Star Jumps

20 초들

Transition

10 초들

무게: 무겁게

Overhead Presses

20 초들

Transition

10 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

20 초들

세트 3: 4 라운드

Star Push-Ups

20 초들

Transition

10 초들

무게: 무겁게

Dumbbell Deadlifts

20 초들

Transition

10 초들

세트 4: 1 라운드

Rest

20 초들

세트 5: 4 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Traveling Ice Skaters

20 초들

Transition

10 초들

무게: 적당히

Dumbbell V-Raises

20 초들

Transition

10 초들

다음에서 나타남

전신

HIIT

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