Upper Body Workout

보통 Duration 6 분들

대상 영역: Core, Arms

장비: Dumbbells, Barbell, Bench, Exercise Mat

추가한 사람 Chris Bowen

태그들

풀짐 운동 복근 및 코어 운동 덤벨 운동 바벨 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

무게: 무겁게

12 회

Barbell Bench Press

무게: 적당히

Barbell Bench Press

12 회

Barbell Bench Press

무게: 적당히

Barbell Bench Press

12 회

Barbell Bench Press

무게: 적당히

Barbell Bench Press

12 회

Barbell Bench Press

무게: 적당히

Barbell Bench Press

12 회

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15 회

30 회

15 회

30 회

Bicycle Crunches

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30 회

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