Shoulder Prep

Get that shoulder activated for whatever upper body workout you want to do

Exercises

세트 1: 3 라운드

Ball Y-T-W-L

12 회

❤️ 보통 (구역 2)

Small Forward Arm Circles

20 초들

❤️ 보통 (구역 2)

Small Reverse Arm Circles

20 초들

Wall Push-Ups

15 회

관련 운동

Shoulders

13 분 54 초, 초보자

Showlders

15 분 45 초, 강도 높음

Shoulders

13 분들, 보통

Back/ Shoulder

14 분들, 보통

Shoulders

29 분 5 초, 보통

Shoulder

15 분 9 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Ballin' Fun

30 분 12 초, 보통

Glute Building

6 분들, 초보자

Stability Brawl

41 분 30 초, 보통

Stability Ball Shaper

7 분 50 초, 초보자

Foundation 1

13 분 3 초, 보통

All Out Stability ball

35 분들, 강도 높음