강도 높은 운동

Gain Train

강도 높음 Duration 5 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Dumbbells, Barbell, Resistance Bands

추가한 사람 Parker Dillon

태그들

풀짐 운동 하체 운동 덤벨 운동 바벨 운동 저항 밴드 운동

설명

Do everything three times. Ten hammer curls. Ten shoulder presses on a log. Ten side raises. Lunge to each station

Exercises

세트 1: 1 라운드

무게: 적당히

10 회

2 분들

무게: 적당히

10 회

2 분들

Lateral Shoulder Raises with Band

저항: 적당히

Lateral Shoulder Raises with Band

10 회

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