Light Abs

보통 Duration 15 분들

대상 영역: Core, Back

장비: Medicine Ball, Foam Roller, Exercise Mat

추가한 사람 Pietro Bucca

태그들

풀짐 운동 복근 및 코어 운동 메디슨볼 운동 폼롤러 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 분

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 분

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 분

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 분

1 분

세트 2: 1 라운드

90-90 Crunch Taps

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1 분

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 분

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 분

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 분

1 분

세트 3: 1 라운드

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 분

Ball Reaches on Foam Roller

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1 분

Bent Knee Hip Raises

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1 분

Lying Torso Twists

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1 분

1 분

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