Tighter Abs

보통 Duration 12 분들

추가한 사람 Alyse Ruiz

설명

Tighten the whole core by working obliques, upper and lower abs

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Rest

15 초들

Sit Ups

1 분

Rest

15 초들

Bicycle Crunches

1 분

Rest

15 초들

Reverse Crunch

1 분

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

15 초들

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

15 초들

Reverse Crunch

1 분

Rest

15 초들

Elbow Plank

1 분

Rest

15 초들

Mason Twists

1 분

Rest

15 초들

Reverse Crunch

1 분

관련 운동

7 분들, 강도 높음

8 분들, 보통

6 분 30 초, 보통

9 분들, 보통

8 분들, 보통

7 분 30 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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운동 기록

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

초보자

4 분

Core

Exercise Mat

Jump Rope Week 1

10 분

Treadmill Full Body Blast

강도 높음

32 분

Lower abs

보통

18 분

Core

Olympic Bottom Melt

보통

12 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

초보자

28 분

Legs

Exercise Mat

Tighter Abs

Tighten the whole core by working obliques, upper and lower abs

Exercises

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Treadmill Full Body Blast

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Olympic Bottom Melt

Bikini Ready at Any Season

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