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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Shoulders/Chest
11 분 45 초, 보통
Shoulder And Back
2 분 30 초, 초보자
Back/Shoulders
1 분 33 초, 보통
Back and Shoulders
40 분들, 강도 높음
BACK AND SHOULDER
12 분 45 초, 강도 높음
Shoulders Back
40 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Short 15' - dimanche, mercredi
17 분 24 초, 보통
Short 15' - lundi, jeudi
17 분 24 초, 보통
Short - dimanche, mercredi
31 분 17 초, 보통
Wednesday Workout, A
8 분 36 초, 보통
5 For 5
19 분 55 초, 강도 높음
At the Bar
19 분 33 초, 강도 높음

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Swings and Getups 2

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보통 15 분  
Legs   Kettlebells, Barbell
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보통 60 초  
Lower Body   Dumbbells
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보통 40 분  
Arms   Barbell, Bench, Rings, Kettlebells
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보통 28 분  
Full Body   Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells

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