Treadmill Interval Running

보통 Duration 33 분들

대상 영역: Legs

장비: Treadmill, Cardio Machine

추가한 사람 Peter Lambek

태그들

풀짐 운동 다리 운동 트레드밀 운동 유산소 기계 운동

설명

Running with different speeds, height and also adding some extra exercises.

Exercises

세트 1: 1 라운드

경사: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)

Treadmill Walk

2 분들

세트 2: 3 라운드

경사: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)

Incline Jog on Treadmill

1 분 30 초

경사: 가볍게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)

Treadmill Running

40 초들

세트 3: 1 라운드

경사: 가볍게

Incline Jog on Treadmill

1 분 30 초

One Arm Pushup

30 초들

One Arm Pushup

30 초들

세트 4: 1 라운드

경사: 가볍게

Incline Jog on Treadmill

1 분 30 초

Tricep Push-Ups

1 분

세트 5: 1 라운드

경사: 가볍게

Incline Jog on Treadmill

1 분 30 초

Dips

실패까지 반복

세트 6: 3 라운드

경사: 적당히

Incline Jog on Treadmill

5 분들

경사: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)

Treadmill Running

40 초들

같은 장비로 하는 운동

24 분들, 강도 높음

28 분들, 강도 높음

46 분들, 강도 높음

30 분 15 초, 보통

27 분 30 초, 보통

30 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Running for Beginners

초보자

30 분

Lower Body

No Equipment

Treadmill

보통

20 분

Walking Weight Off

초보자

19 분

No Equipment

THENX Legs And Abs 02

강도 높음

39 분

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Wall

Running + Abs 01

45 분

Legs

Treadmill, Cardio Machine, Exercise Mat

Running Plus Abs 02

43 분

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Treadmill Interval Running

Running with different speeds, height and also adding some extra exercises.

Exercises

관련 운동

같은 장비로 하는 운동

당신이 좋아할 만한 것

Running for Beginners

Treadmill

Walking Weight Off

THENX Legs And Abs 02

Running + Abs 01

Running Plus Abs 02

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+