Jogging

Ok jog 500M 10 squats jog 500M 10 push ups jog 500M 10 sit ups jog 500M 10 lunges each leg so all up 20 lunges. No breaks. I have set this up slightly lower then what I currently am. Hope you enjoy

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

2 분들

Squats

1 분

Jog

2 분들

Push Ups

1 분

Jog

2 분들

Sit-ups

45 초들

Jog

2 분들

Lunges

1 분 30 초

세트 2: 1 라운드

Cool Down (light Walk)

3 분들

관련 운동

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27 분들, 보통

Short Jog

14 분 30 초, 보통

Jogging

35 분들, 초보자

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Speed

12 분 46 초, 보통

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11 분 35 초, 보통