G-Train 4

If you quit now you'll end up right back where you 1st began. And when you 1st began, you were desperate to be where you are right now. KEEP GOING!

Exercises

세트 1: 5 라운드

Dolphin Push-Ups

10 회

❤️ 최대 (구역 5)

Mountain Climbers

20 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Squat Jumps

15 회

❤️ 최대 (구역 5)

Mountain Climbers

20 초들

V-Sit Crunches

15 회

Oblique V-Sits

15 회

❤️ 최대 (구역 5)

Mountain Climbers

20 초들

Kneeling Diamond Push-Ups

5 회

❤️ 최대 (구역 5)

Mountain Climbers

20 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Pull-Ups

3 회

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

Burpees

실패까지 반복

관련 운동

Work Out

19 분들,

First Gym 💋

6 분 40 초, 초보자

Uuu

6 분 10 초, 초보자

Workout 01

5 분 30 초, 보통

A

12 분 20 초, 보통

Sunday

27 분 33 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST

13 분들, 초보자

Titan Strength Builder

25 분 24 초, 보통

Ladder Levitation

5 분 19 초, 보통

MURPH

1 시간 22 초, 강도 높음

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 분 49 초, 강도 높음