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세트 1: 1 라운드
5 분들

세트 2: 3 라운드
5 분들
2 분들
❤️ 보통 (구역 2)
4 분들
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
3 분들
2 분들
2 분들
1 분
1 분


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강도 높음 52 분  
Lower Body   Sandbags, Barbell
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보통 3 분 30 초  
Core   Pull Up Bar, Box or Step
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보통 12 분  
Arms   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar
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38 분  
Legs   BOSU

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