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설명

2 sets of 5


Exercises

세트 1: 1 라운드
2 분들


관련 운동

3 x 5 Pull Ups
2 분 54 초, 보통
Pull Ups
2 분 15 초, 보통
6 Pull Ups
2 분 30 초, 보통
35 Pullups
11 분 30 초, 강도 높음
pull ups 5x6
11 분 15 초, 보통
Pull Ups
24 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST
13 분들, 초보자
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

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강도 높음 2 분  
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Guns, Buns, Abs

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초보자 2 분 30 초  
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💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Side Bend

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초보자 2 분  
Core   Dumbbells
Fat, Begone!

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보통 12 분  
Full Body   No Equipment
The Hundskul

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초보자 5 분  
Back   Exercise Mat

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