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Lunes Superior
33 분 27 초, 보통
Viernes
1 시간 40 분, 강도 높음
Diario
30 분 3 초, 보통
Espalda
41 분 42 초, 강도 높음
Martes Y Jueves
25 분 30 초, 보통
Dia 3
29 분 30 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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보통 14 분  
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Martes

Martes

보통 13 분  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Pesas rusas, Silla
Lunes

Lunes

보통 18 분  
Superior del cuerpo   Barra fija, Barra con pesas, Mancuernas, Banco, Pesas rusas
Miercoles

Miercoles

보통 19 분  
Hombros   Barra fija, Barra con pesas, Banco, Mancuernas

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