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3 days a week Upper body workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 분들
무게: 적당히
15 회
30 초들
무게: 적당히
15 회
30 초들
저항: 적당히
15 회
30 초들
저항: 적당히
15 회
30 초들
무게: 적당히
15 회
❤️ 보통 (구역 2)
15 회
30 초들
무게: 적당히
15 회
❤️ 보통 (구역 2)
15 회
30 초들

세트 2: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
10 분들
무게: 적당히
15 회
30 초들
무게: 적당히
15 회
30 초들
무게: 적당히
15 회
30 초들
무게: 적당히
15 회
30 초들
무게: 적당히
15 회
30 초들

세트 3: 1 라운드


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