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Stretching

Stretching

보통 6 분  
Legs   Wall, Exercise Mat
Fast Salutation

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강도 높음 25 분  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands, Chair
Pull Bar 8 Min

Pull Bar 8 Min

강도 높음 9 분  
Arms   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells
Stretches

Stretches

보통 2 분 30 초  
Legs   Exercise Mat
Plank Challenge

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강도 높음 4 분  
Core   Exercise Mat
Low Impact

Low Impact

강도 높음 30 분  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells

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