Stretches

태그들

체중 운동 다리 운동

설명

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

관련 운동

After Workout Stretches

3 분 20 초, 초보자

8 분 5 초, 초보자

7 분 10 초, 보통

7 분들, 초보자

13 분들, 초보자

Before Workout And After

12 분 15 초, 초보자

이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

30min SS

강도 높음

20 분

Core

Resistance Bands, Kettlebells, Dumbbells, Chair, Bench, Stability Ball

Weight/ Pull Up

강도 높음

16 분

Core

Barbell, Resistance Bands, Pull Up Bar, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells

Office Str

초보자

2 분 30 초

Upper Body

Chair

Hard Core

보통

10 분

Lower Body

Elliptical

Pull Bar 8 Min

강도 높음

9 분

Arms

Pull Up Bar, Wall, Dumbbells

Sun Salutation

초보자

15 분

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Stability Ball

Stretches

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

30min SS

Weight/ Pull Up

Office Str

Hard Core

Pull Bar 8 Min

Sun Salutation

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+