앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Focus shoulder with back and a little core workout


관련 운동

Shoulders
21 분 45 초, 보통
Shoulders
27 분 29 초, 보통
Shoulder Basic
21 분 17 초, 보통
Shoulders
43 분 48 초,
Shoulders And Back
17 분 31 초, 보통
Shoulders & Abs
37 분들, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Plank

Plank

보통 60 초  
Core   No Equipment
Chest Workout

Chest Workout

보통 3 분  
Chest   Dumbbell, Bench
Circuit Trainning

Circuit Trainning

보통 7 분  
Full Body   No Equipment
Chest - Tricep Workout

Chest - Tricep Workout

보통 29 분  
Chest   Dumbbells, Bench
Chest - Tricep - Core

Chest - Tricep - Core

보통 39 분  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Biceps Only

Biceps Only

보통 16 분  
Arms   Dumbbells, Bench

운동 카테고리들