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설명

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days


Exercises

세트 1: 1 라운드
40 회
15 초들
35 초들
15 초들
45 회


관련 운동

Day 2
2 분 48 초, 초보자
Lose Weight
31 분 26 초, 보통
Monday
5 분 51 초, 보통
Monday
5 분 21 초, 보통
Wednesday
9 분 38 초, 보통
Day 1 - Weight Loss
10 분 57 초, 강도 높음


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초보자 4 분 30 초  
Lower Body   No Equipment
Day 12

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Lower Body   No Equipment
Day 18

Day 18

초보자 3 분 30 초  
Full Body   No Equipment
Day 3

Day 3

초보자 2 분 30 초  
Back   No Equipment

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