앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days


Exercises

세트 1: 1 라운드
25 회
15 초들
40 초들
15 초들
30 회


관련 운동

Day 18
3 분 58 초, 초보자
Day 19
4 분 28 초, 초보자
Day 16
2 분 58 초, 초보자
Day 4
3 분 8 초, 초보자
Day 3
2 분 43 초, 초보자
Day 2
2 분 48 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Day 11

Day 11

초보자 6 분  
Lower Body   No Equipment
Day 12

Day 12

초보자 7 분  
Lower Body   No Equipment
Day 18

Day 18

초보자 3 분 30 초  
Full Body   No Equipment
Day 2

Day 2

초보자 2 분 30 초  
Back   No Equipment
Day 4

Day 4

초보자 3 분  
Back   No Equipment
Day 9

Day 9

초보자 3 분 30 초  
Lower Body   No Equipment

운동 카테고리들