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Pushups for a month, working on form, reps and Pr.


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2 분 30 초, 보통
Push Ups
5 분들, 보통
push ups
4 분 52 초, 보통
Just Push Ups
8 분 15 초, 보통
Push-ups
2 분 45 초, 보통
Pushups
7 분 35 초, 초보자


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강도 높음 30 분  
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Sunday Funday

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보통 24 분  
Lower Body   Stationary Bike, Dumbbells, Box or Step, Barbell

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