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Core, Lower Body


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
25 회
25 회
25 초들

세트 2: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
20 회
20 회
20 초들

세트 3: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
15 회
15 회
15 초들

세트 4: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
10 회
10 초들

세트 5: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 회
5 초들


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Core
1 시간 2 분, 보통


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Core   Barbell, Stability Ball, Exercise Mat
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보통 9 분  
Full Body   No Equipment

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