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설명

My basic warm up routine (body weight only).


Exercises

세트 1: 2 라운드


관련 운동

Warmup 2
5 분 30 초, 강도 높음
Warm Up
7 분 30 초, 보통
Warm Up
8 분 10 초, 초보자
Warm Up!
7 분들, 초보자
Warm-Up
2 분 25 초, 초보자
Warm Up
3 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST
13 분들, 초보자
Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

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보통 8 분  
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강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat
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보통 3 분  
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보통 23 분  
Legs   Exercise Mat
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보통 10 분  
Lower Body   Exercise Mat, Wall

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