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Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 2: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 3: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 4: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 5: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 6: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 7: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 8: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 9: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 10: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분


관련 운동

Fall 2023 Reset
40 분들, 보통
Intermittent Running
32 분 30 초, 보통
Course intermittent n°5
45 분 45 초, 강도 높음
Q1/4 Wk1/13 Mon
50 분들, 보통
7min X 5
42 분들, 보통
Course intermittent 30-30 n°4
57 분 10 초, 강도 높음


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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운동 기록
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보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
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강도 높음 26 분  
Inner Thighs

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보통 10 분  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

초보자 5 분  
Legs   Wall, Exercise Mat
Beach Babe Legs 

Beach Babe Legs 💙

강도 높음 33 분  
Legs   Wall
Intensity Matters

Intensity Matters

강도 높음 23 분  
Legs  

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