Elliptical Interval

Simulate HIIT running intervals on the elliptical. Aim for 90 RPMs throughout the entire workout! Adjust incline as needed for effort. Resistance: Light = 1-4, Moderate = 3-7 Heavy = 10-15

Exercises

세트 1: 1 라운드

저항: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)

Elliptical

10 분들

세트 2: 6 라운드

저항: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)

Elliptical

2 분들

저항: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)

Elliptical

2 분들

세트 3: 1 라운드

저항: 적당히
❤️ 가벼움 (구역 1)

Elliptical

10 분들

관련 운동

Elliptical Intervals

15 분들, 보통

Elliptical Workout

35 분들, 보통

Elliptical

45 분들, 강도 높음

Elliptical HIIT

30 분들, 강도 높음

Elliptical Interval C

45 분들, 보통

20 Min Eliptical

20 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 분 13 초, 보통

Pyramid Elliptical Workout

20 분 40 초, 보통

Super HIIT Elliptical Workout

45 분 24 초, 강도 높음

Descending Elliptical HIIT

20 분 10 초, 보통

Full Body Elliptical Burn

18 분 32 초, 강도 높음

Elliptical HIIT Workout

21 분 42 초, 보통