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설명

For when you HAVE to do cardio! Get set up on a treadmill if you have one at home, or take this one outside if the weather permits.


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
5 분들

세트 2: 2 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분 30 초
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분 30 초
❤️ 최대 (구역 5)
2 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
3 분들

세트 3: 1 라운드
경사: 가볍게
❤️ 가벼움 (구역 1)
3 분들


다음에서 나타남


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Tread MAYhem ⁵
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Tread MAYhem ³
27 분 30 초, 보통
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30 분들, 초보자

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