앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들

세트 2: 1 라운드
2 분들
30 초들
실패까지 반복
30 초들
실패까지 반복
30 초들

세트 3: 1 라운드
실패까지 반복
30 초들
실패까지 반복
30 초들
실패까지 반복
30 초들

세트 4: 1 라운드
실패까지 반복
30 초들
실패까지 반복
30 초들
실패까지 반복
30 초들

세트 5: 1 라운드
실패까지 반복
30 초들
실패까지 반복
30 초들
2 분들


관련 운동

Core Strength
1 분 40 초, 강도 높음
Core
10 분 30 초, 보통
Core Strength
5 분들, 초보자
Core & Abs
21 분 40 초, 보통
Core
19 분들, 보통
Core And conditioning
52 분 3 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Dumbbells Upper Body

Dumbbells Upper Body

초보자 19 분  
Arms   Dumbbells
Dumbbells Upper Body Reversed

Dumbbells Upper Body Reversed

초보자 19 분  
Arms   Dumbbells
Dumbbell Lower Body Reversed

Dumbbell Lower Body Reversed

강도 높음 19 분  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Upper Body Machine 1/2

Upper Body Machine 1/2

보통 6 분  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine
Dumbbells Upper Body 1/3

Dumbbells Upper Body 1/3

초보자 6 분  
Shoulders   Dumbbells
Dumbbells Upper Body 2/3

Dumbbells Upper Body 2/3

초보자 6 분  
Core   Dumbbells

운동 카테고리들