Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Heel Walks

15 초들

Torso Twists

15 초들

세트 2: 1 라운드

Ab Choppers

40 초들

Rest

20 초들

Fighting Surfer

40 초들

Rest

20 초들

Plank Bird Dog

40 초들

Rest

20 초들

Circular Push-Ups

40 초들

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Foot Rotations

15 초들

Chest Openers

15 초들

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