5x5 Back

보통 Duration 20 분들

대상 영역: Back

장비: Barbell, Pull Up Bar

추가한 사람 Brandon Whitt

태그들

풀짐 운동 등 운동 바벨 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

5 회

2 분들

5 회

2 분들

5 회

2 분들

5 회

2 분들

5 회

2 분들

세트 2: 1 라운드

Barbell Bent-Over Rows

10 회

Rest

1 분

Barbell Bent-Over Rows

10 회

Rest

1 분

Barbell Bent-Over Rows

10 회

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

5 회

1 분

5 회

1 분

5 회

1 분

5 회

1 분

5 회

같은 장비로 하는 운동

Short 15' - dimanche, mercredi

17 분 24 초, 보통

Short 15' - lundi, jeudi

17 분 24 초, 보통

Short - dimanche, mercredi

31 분 17 초, 보통

Wednesday Workout, A

8 분 36 초, 보통

5 For 5

19 분 55 초, 강도 높음

At the Bar

19 분 33 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Arms

36 분

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Legs 5's

보통

27 분

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Back 5's

보통

24 분

Back

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Chest 5's

강도 높음

33 분

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Chest 3's

강도 높음

33 분

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Chest/tri Heavy

30 분

Arms

Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

5x5 Back

Exercises

관련 운동

같은 장비로 하는 운동

당신이 좋아할 만한 것

Arms

Legs 5's

Back 5's

Chest 5's

Chest 3's

Chest/tri Heavy

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+