앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Strengthen and stabilize your knees.


관련 운동

Physical Therapy
8 분 2 초, 초보자
Knee Exercises
6 분들, 초보자
Knee Rehab 1
13 분 40 초, 초보자
Knee Physioterapy
8 분 5 초, 강도 높음


이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Running for Beginners

Running for Beginners

초보자 30 분  
Lower Body   No Equipment
Running Training

Running Training

보통 28 분  
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

보통 14 분  
Lower Body   Dumbbells
Wicked Weights

Wicked Weights

보통 20 분  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Barre

Barre

보통 20 분  
Legs   Chair, Kettlebell, Wall, BOSU

운동 카테고리들