강도 높은 운동

Battle Rops

강도 높음 Duration 22 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Medicine Ball

추가한 사람 Jermie Calhoun

태그들

풀짐 운동 상체 운동 덤벨 운동 운동공 운동 턱걸이 운동 메디슨볼 운동

Exercises

세트 1: 4 라운드

1 분

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 분

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 분

45 초들

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

45 초들

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 분

관련 운동

21 분 40 초, 강도 높음

Full body cardio

Full body cardio

14 분 40 초, 강도 높음

3 All Founder max

3 All Founder max

10 분들, 강도 높음

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 분 30 초, 강도 높음

33 분 38 초, 보통

15 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

Hard Bodies Max

Hard Bodies Max

1 시간, 강도 높음

Dirty Dozen: Abs & Lower Back (HeS)

Dirty Dozen: Abs & Lower Back (HeS)

12 분 39 초, 강도 높음

21 분 20 초, 보통

Cry Doing Them! Smile Showin Them ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Cry Doing Them! Smile Showin Them ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

34 분 30 초, 강도 높음

Stability Challenge! (Full Body)

Stability Challenge! (Full Body)

45 분들, 강도 높음