First

보통 Duration 23 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbell, Bench, Kettlebell, Strength Machine

추가한 사람 Sofia Aquino Gomez

태그들

풀짐 운동 전신 운동 덤벨 운동 벤치 운동 케틀벨 운동 강도 기계 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

1 분

Bicycle Crunches

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30 회

Alternating Bicep Curls

무게: 가볍게

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1 분

Alternating Bench Dumbbell Fly

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Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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Alternating Hammer Curls

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