앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
15 초들
10 초들
45 초들
10 초들
무게: 가볍게
45 초들
10 초들
1 분 30 초
10 초들
무게: 가볍게
1 분
10 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
10 초들
무게: 가볍게
1 분
10 초들
10 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
10 초들
무게: 가볍게
1 분


Workout Discussion

31 Jul
it seems easy but i break a sweat for sure .

관련 운동

Here It Is!
30 분들, 강도 높음
First
23 분 15 초, 보통
Mom
15 분들, 보통
Mix
8 분들,
Short#1
30 분 43 초, 보통
Workout
2 분 20 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

보통 6 분  
Full Body   Wall
Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

강도 높음 38 분  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
No Spanks

No Spanks

보통 9 분  
Lower Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

초보자 30 분  
Legs   Exercise Mat
Kb Core Workout A

Kb Core Workout A

보통 14 분  
Core  

운동 카테고리들