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설명

All about the legs. All weighted exercises. High intensity


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
10 분들

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 무겁게
12 회
무게: 최대로
10 회

세트 3: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 회
❤️ 가벼움 (구역 1)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
25 회
❤️ 가벼움 (구역 1)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
❤️ 가벼움 (구역 1)
10 회

세트 4: 1 라운드
무게: 가볍게
20 회
무게: 적당히
15 회
무게: 무겁게
12 회
무게: 최대로
3 회

세트 5: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회

세트 6: 1 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복
무게: 무겁게
실패까지 반복
무게: 무겁게
실패까지 반복

세트 7: 1 라운드
무게: 무겁게
15 회
무게: 무겁게
15 회
무게: 무겁게
15 회


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19 분 38 초, 보통
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