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세트 1: 1 라운드
8 회
8 회
10 초들
Barbell Squats 20 kg
무게: 가볍게
Barbell Squats 20 kg
5 회
Barbell Front Loaded Squats 20 kg
무게: 가볍게
Barbell Front Loaded Squats 20 kg
5 회
30 초들
Barbell Squats 40 kg
무게: 가볍게
Barbell Squats 40 kg
5 회
Barbell Front Loaded Squats 40 kg
무게: 가볍게
Barbell Front Loaded Squats 40 kg
5 회
45 초들
Barbell Squats 60 kg
무게: 가볍게
Barbell Squats 60 kg
8 회
45 초들
Barbell Squats 80 kg
무게: 가볍게
Barbell Squats 80 kg
5 회
15 초들
20 초들
10 초들

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
8 회
2 분들
무게: 적당히
8 회
2 분들
무게: 적당히
8 회
1 분 30 초
무게: 최대로
1 회
30 초들

세트 3: 1 라운드
2 분들
무게: 가볍게
5 회
2 분들
무게: 적당히
5 회
2 분들
무게: 무겁게
5 회
1 분 30 초
무게: 최대로
1 회
30 초들
2 분들

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
6 회
2 분들
무게: 무겁게
6 회
2 분들
무게: 최대로
1 회


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2 분 18 초, 보통
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Leg Day
20 분들, 보통
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Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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