앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

This is a 6 weeks program and will be reviewed after 6 weeks and updated


관련 운동

Tuesday
29 분들, 강도 높음
Legs/abs
9 분들, 보통
Legs
36 분들, 보통
Legs
2 분 39 초, 강도 높음
Monday 1 & 3
28 분들, 보통
Week One Monday
10 분 47 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


이 운동을 하려면 이 트레이너가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Daniela Autumn Workout

Daniela Autumn Workout

강도 높음 32 분  
Lower Body   Resistance Bands, Exercise Mat
Summer Toner 1 - First 6 Weeks

Summer Toner 1 - First 6 Weeks

강도 높음 38 분  
Legs   Dumbbells, Box or Step, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Stationary Bike, Wall
Rowing HIIT

Rowing HIIT

강도 높음 41 분  
Shoulders   Rowing Machine, Exercise Mat, Bench
Lean Time Day 1

Lean Time Day 1

강도 높음 31 분  
Core   Barbell, Bench, Dumbbell
New Silvia Workout 2

New Silvia Workout 2

강도 높음 34 분  
Legs   Dumbbell, Bench, Barbell, Cardio Machine
6 Weeks 1.2

6 Weeks 1.2

강도 높음 27 분  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench

운동 카테고리들