강도 높은 운동

Threshold Running

강도 높음 Duration 1 시간

대상 영역: Legs

장비: No Equipment

개인 트레이너가 추가함 Uncle Heiko S

태그들

체중 운동 다리 운동 장비 없는 운동

설명

Run with a pace that's around your level of lactate.

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

1 시간

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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