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세트 1: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
45 초들
1 분

세트 2: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
45 초들

세트 3: 3 라운드
1 분

세트 4: 3 라운드
20 회
1 분

세트 5: 3 라운드

세트 6: 3 라운드


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28 분 30 초, 강도 높음
1st Attempt
46 분 15 초, 보통
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24 분 20 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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강도 높음 41 분  
Full Body   Wall, Box or Step, Chair, Medicine Ball, Dumbbell
Juls Fat Blaster V2

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강도 높음 22 분  
Core   Barbell, Bench, Pull Up Bar
SFS - Functional Training #004

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보통 56 분  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope

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