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세트 1: 1 라운드
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실패까지 반복
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실패까지 반복
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세트 3: 1 라운드
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세트 4: 1 라운드
실패까지 반복
1 분
1 분
1 분


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Core   Exercise Mat
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보통 21 분  
Arms   Dumbbells, Medicine Ball
All out day

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강도 높음 37 분  
Legs   Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Stability Ball, BOSU

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