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설명

Let's tighten that core


Exercises

세트 1: 1 라운드
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
30 초들
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
20 초들
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Plank with Leg Lifts
Plank with Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
20 초들
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
30 초들
Plank
Plank
2 분들
Rest
Rest
30 초들


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