강도 높은 운동

Trainee Exercises

강도 높음 Duration 2 분들

대상 영역: Core

장비: No Equipment

추가한 사람 Milena Mazurek

태그들

체중 운동 복근 및 코어 운동 장비 없는 운동

설명

The original kpop trainee exercises for extreme weightloss and getting you into the shape! 1. Do it 3 times a day for 11abs

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

10 회

10 회

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 회

15 회

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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