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설명

You will achieve your dream body


달력
1 2 3 4 Day 4: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 5 Day 5: "Chest, Back And Abs" 6 Day 6: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 7 Day 7: "Max Cardio"
8 9 Day 9: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 10 Day 10: "Chest, Back And Abs" 11 Day 11: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 12 Day 12: "Chest, Back And Abs" 13 Day 13: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 14 Day 14: "Max Cardio"
15 16 Day 16: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 17 Day 17: "Chest, Back And Abs" 18 Day 18: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 19 Day 19: "Chest, Back And Abs" 20 Day 20: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 21 Day 21: "Max Cardio"
22 23 Day 23: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 24 Day 24: "Chest, Back And Abs" 25 Day 25: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 26 Day 26: "Chest, Back And Abs" 27 Day 27: "Legs, Bicep, Tricep And Shoulder" 28 Day 28: "Max Cardio"

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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