6주
36회 운동
평균 69 분
대상 영역: 체중 감량, 핵심 강화, 근육 톤, 지구력 향상, 헬스장에서
장비: Exercise Mat, Strength Machine, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench, Treadmill, Barbell, Stability Ball
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추가한 사람 Alp Öztürk |
이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
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