4주
20회 운동
평균 26 분
대상 영역: 근육 톤, 체중 감량, 건강 유지, 체중, 상반신 강화, 하반신 강화
장비: Stability Ball, Exercise Mat, Barbell, Box / Step, Jump Rope, Dumbbells, Wall, Resistance Bands, Kettlebells, Medicine Ball
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추가한 사람 Whitney Ross |
이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
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