Sean's Summer Blaster

보통

4주

14회 운동

평균 14 분

장비: Bench, Pull Up Bar, Barbell

추가한 사람 Tif Sippel

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

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이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Sean's got a goal to lose a few inches off his waist, play football with his boys and possibly join a pickup hockey team! This program is made just for him! I want Sean to get back in the "game" by improving his cardiovascular strength and by building a strong foundation of muscle. This is the strength portion of his workout program. We will be using mostly the barbell and bodyweight exercises. As for cardio, Sean is going to ride his bike 2xs a week, do 1 day of cardio with his basement equipment and do 2 days of cardiovascular exercise outside (which can consist of walking, hiking, running, playing with his kids for 30 + minutes). These can be in combination with his strength workouts or on their own.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.