Lean & Mean

보통

3주

9회 운동

평균 34 분

장비: Halters, Bank, Box / Stap, Optrekstang, Halter, Oefenmat

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Lean & Mean is een 3-weken trainingsprogramma ontworpen om spieren op te bouwen, te tonen en te onderhouden op alle juiste plaatsen. Met een combinatie van volledige lichaam en onderlichaam workouts, zal dit trainingsprogramma je helpen werken aan die slanke look waar je van droomt. Je hebt toegang nodig tot een optrekstang, bankje, box of step, lichtgewicht halterstang en een set haltergewichten van gemiddeld gewicht naarmate je vordert door deze 9 workouts. Zorg ervoor dat je de juiste opstelling hebt voordat je begint met elke workout, of ga naar je lokale sportschool voor gemakkelijke toegang tot de juiste uitrusting. Pak je stangen en bellen, het is tijd om Lean & Mean te worden!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.