HIIT Total

보통

4주

13회 운동

평균 17 분

장비: Haltères, Barre à disque, Tapis d'exercice, Chaise

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

L'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler des graisses et de conditionner ton corps. Ces entraînements intègrent des exercices au poids du corps et avec haltères, avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir les meilleurs résultats de ce programme, tu devrais réaliser tous les exercices avec un effort maximal et récupérer pendant les temps de repos ! C'est difficile, mais le défi en vaut la peine, alors assure-toi de tout donner. Ces entraînements durent environ 20 minutes ou moins, ce qui les rend parfaits lorsque tu es pressé par le temps. Tu auras besoin d'haltères et d'une chaise pour ce programme. Prépare-toi, sois prêt, et termine le HIIT Total !

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.