Intro HIIT

초보자

4주

14회 운동

평균 10 분

장비: Haltères, Chaise, Boîte ou marche, Tapis d'exercice

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

L’entraînement en intervalle de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler les graisses et de revitaliser ton corps. Ces séances incluent des exercices d’haltères et de poids corporel avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir des meilleurs résultats avec ce programme, tu dois effectuer tous les exercices avec un effort maximal et récupérer pendant les périodes de repos! C’est dur, mais le défi en vaut la chandelle. Avec ce programme, tu obtiendras à la fois un entraînement de style Tabata et un entraînement en circuit, des ajouts parfaits à ta routine de mise en forme, ou seuls si tu manques de temps. Tu auras seulement besoin d’une paire d’haltères pour ce programme. Prépare-toi à brûler des méga calories avec ce programme Intro HIIT!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.