Forte & Magro 1

초보자

2주

6회 운동

평균 35 분

장비: Kettlebells, Halteres, Esteira de Exercício, Cadeira

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Você sempre quis músculos longos, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que a musculação tem em aumentar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar halteres em sua rotina de treino ajuda a aumentar a queima de calorias para aquela figura desejada, mas forte e magra. Esses treinos são projetados com níveis de peso mais baixos e contagens de repetições mais altas para obter esse efeito de escultura, o que também o torna um programa ideal para iniciantes começarem a usar equipamentos básicos de academia em casa. Você precisará de um conjunto de halteres, um kettlebell se tiver um (mas não é essencial) e uma cadeira ou banco. Comece sua jornada Forte & Magro hoje!

달력

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.