Perca e Tonifique!

초보자

4주

15회 운동

평균 19 분

장비: Esteira de Exercício, Halteres, Parede, Caixa ou Degrau

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Músculos são como um jogo de perde e acha. Perca o peso e você encontrará seu músculo! Então, enquanto você está perdendo peso e os músculos estão reaparecendo, este programa também ajudará a tonificar esses músculos em uma forma saudável e bonita. Realize o máximo de repetições possíveis no tempo dado para os exercícios de cada dia. Além disso, ao passar pelo programa, lembre-se de que nos dias em que o Skimble não estará ao seu lado, você deve continuar se movendo. Tente não ter um único dia em que você tenha sentado por mais de 75% do dia. Lembre-se, ser "saudável" é um estilo de vida, não um ponto final, então incorporar atividade em sua rotina diária ajudará a manter os quilos extras afastados.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.