Pilates Magro: Controle

초보자

3주

8회 운동

평균 17 분

장비: Esteira de Exercício, Cadeira

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Você é novo no Pilates ou não volta há um tempo? Este programa de 15 dias ajudará você a obter a base de que precisa para entrar no jogo do Pilates. Estes 8 treinos focados no core e nas pernas são ótimos blocos de construção para se ramificar em qualquer direção de fitness que você esteja procurando ir a seguir. O único equipamento necessário para este programa é um tapete e uma cadeira, então é ótimo para fazer em qualquer lugar. Teste seu core no dia 1 vendo quanto tempo você consegue segurar uma prancha, depois teste novamente essa prancha no último dia! Temos certeza de que você ficará feliz com seus resultados. Divirta-se e suor feliz!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.